na jakie

Witam Za jakiś czas będę przymierzał się do kupna odżywek, chciałbym je kupić w momencie kiedy będą jakieś promocje etc, dlatego temat zakładam wcześniej, żeby w razie co mieć już wszystko ustalone. 1 Universal Nutrition - Creatine micronized powder - 500g 2 Chciałbym kupić jakąś przedtreningówkę, jest tego pełno, ale zależy mi by była naprawdę [...]

[...] tych zasad 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html a trening w domu to masz atlas cwiczen poogladaj jakie czwiczenia bedziesz w stanie wykonywac i ułóz sobie plan FBW wg tych cwiczen , odrazu masz tam pokazane jak dobrze technicznie wykonywac dane cwiczenie [...]

witam jestem z chorzowa jestem zainteresowany białkiem mozna dokładniejsze dane natemat białka dokładnie jakie to jest bo sprawdzałem na alegro i wyskakuja dwa rodzaje

Jakie podciąganie jest najlepsze na szrokosc plecow (waski/sredni,szeroki + nachwyt/podchwyt)? Czy to zupełnie obojętnie, efekty bardzo zblzone do siebie? Podciąganie szeroko nachwytem. mam pytanie, zaczynam FBW zakres 4x6, czy bicepsa i tricepsa lepiej bedzie cwiczyc w takim zakresie czy np 3 serie po 15 ? 3serie po 10 powt. Zmieniony przez - [...]

Tak to juz jest jak jestes popularny to kazdy Twoj wybryk wyjdzie na jaw, chyba, że jestes rozsadny a w tym przypadku wystarczylo troszke rozsadku, chociaz tak naprawde nie znamy dokladnych okolicznosci ani ilosci promili jakie mial we krwi, bo byc moze byla to dawka bardzo mala a do wypadku moglo dojsc i tak na trzezwo

[...] wyniki mega.Żeby wejść do pierwszej 10 potrzebne było ponad 30 powtórzeń. Chyba sami organizatorzy są zaskoczeni,że udało im się zrobić najlepsze zawody w tej konkurencji jakie do tej pory się odbyły-przynajmniej to jest moje zdanie a byłem już na kilkunastu imprezach tego typu. Nie pozostało nic innego jak tylko szykować się za rok do walki [...]

jakie parówki masz na myśli ogólnie to syf

agrafka ty wazysz troche wiecej niz ja z moimi 84kg. Doceniam twoje rady ale juz sam nie wiem jakie dawki przyjmowac a co mo do rzeczy moja i twoja waga ja musze brac wiecej aby poczuc, 2 mg dla kazdego funtu wagi mozesz walnac sobie dawke 200 mg nic sie nie stanie, efekt bedzie bardzo maly albo zaden dla mnie to po prostu stata czasu i bez sensu [...]

1. WIEK:22 2. WAGA:96 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:127 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3/4 lata 6. DIETA: -białko:2/3 -węglowodany:2/5 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:4 meta/prop/wino 8. TRENING:5x 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop/wino/ jestem na mostku Teraz jestem na [...]

[...] przejść do pytania 12) 11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym? a) nastawiona na przyrost masy ciała b) nastawiona na utratę masy ciała c) inne (jakie)…………………….. 12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę? a) raz dziennie b) dwa razy dziennie c) trzy razy dziennie d) więcej jak trzy razy dziennie 13.Ile [...]

[...] przejść do pytania 12) 11. Jaki rodzaj diety stosuje Pani/Pan w cyklu treningowym? a) nastawiona na przyrost masy ciała b) nastawiona na utratę masy ciała c) inne (jakie)…………………….. 12. Ile razy dziennie sięga Pani/Pan po kreatynę? a) raz dziennie b) dwa razy dziennie c) trzy razy dziennie d) więcej jak trzy razy dziennie [...]

Jakie podciąganie jest najlepsze na szrokosc plecow (waski/sredni,szeroki + nachwyt/podchwyt)? Czy to zupełnie obojętnie, efekty bardzo zblzone do siebie?

1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: - UDO: - TALIA:-96 5.STAZ NA SILOWNI: 4 rok 6.DIETA BIALKO: na cyklu dieta bedzie wysokobiakowa, ograniczyć węglowodany. WEGLOWDANY: - TLUSZCZ: - 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop solo,2 cypio + vino 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: zbicie wagi + poprawa sylwetki 10.ODSTEP [...]

Wyniki rewelacyjne zwlaszcza jak wczoraj ogladalem je to myslalem ze to jakis blad ze kobieta wycisneła sztange 171 razy :-) a moszesz masti zdradzić jakie nagrody były i do którego miejsca ?? masti tak patrze na filmiki i wyciskanie było bez przytrzymania ?? Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-20 19:47:49

Wyślij szybką odpowiedź...Na nogi nie chce więcej dodawać. A jakie jest jeszcze dobre ćwiczenie na plecy.?

Mogę ćwiczyć w poniedziałek, środa, piątek. W niedziele basen. I pomógł by mi ktoś w ułożeniu dobrego harmonogramu do ćwiczeń? Chodzi mi głównie o to na jakie partii mięśni mam ćwiczyć w poszczególne dni. Serie i powtórzenia jakoś sobie ułożę. Z góry dzięki :D

A co z pierwszym krokiem do pilki w obronie na plazowce? Jakie cwiczenia tu beda najlepsze?

[...] a które spalenie mięśni i tłuszczów. W obydwóch przypadkach masa spadnie ale nie koniecznie będzie to efekt porządany. Pozdrawiam:) %-) PAMIęTAJ: nie ma redukcji bez utraty jakiegos % masy mięśniwoej NIE MA! dla 'naturala' jest to niemozliwe mozna zminimalizowac ale ograniczyc do zera sie nie da po to m.in. suplementy,po to odpowiednia dieta ale [...]

Witam! Poszukuję czegoś na pobudzenie i zwiększenie koncentracji + ew.polepszenie pamięci, aby pomogło mi to w nauce. Na początku natknąłem się na Neuro Speed'a ale słabe opinie mnie zniechęciły. Teraz znalazłem w sklepie SFD właśnie ten specyfik: Scitec Mental focus. Ktoś z forumowiczów może to zażywał? Jakie efekty? Z góry dziękuję za [...]

Ovejka, wyczytałam u Rudej, że masz jakieś konkretne spostrzeżenia odnośnie włosów i środków jej pielęgnacji - możesz cos konkretnego polecić? (wal firmami, bo tu w Irlandii będzie ciężko coś znaleść, a firme może gdziieś znajdę) Może też popatrzę do sklepu ze zdrową żywnością, tam też mają jakies kosmetyki, tylko nie wiem na co zwracać uwagę - [...]